還在跳TABATA就落伍了！減肥必知！韓國爆紅減肥舞《MAMMA MIA》
剩下的局部肥胖就讓微粹脂水刀抽脂體雕為你助陣
＜劉祥耀醫師＞＜薇娜時尚美學診所＞
［圖片翻攝自公開youtube］
一說到「減肥」，很多人會建議跳TABATA，但TABATA大多動作單調且「減肥感」十足，畢竟一聽到別人說他最近在跳TABATA，你就知道他一定是在減肥(因為正常人沒事不會跳TABATA)，可最近韓國減肥圈爆紅一款減肥舞，不僅有自己專屬的韓流音樂，舞蹈還融合時下舞步、可愛動作，甚至是喜感，讓你跳舞不只爆汗，還學會一支舞蹈，必要時還可以秀一下，跳膩TABATA的你，這次不如來練習跳《MAMMA MIA》吧！
［元祖韓國知名減肥情侶跳舞影片］
原本《MAMMA MIA》是屬於大勢韓團SF9的強打歌之一，MV中的舞蹈也與一般韓團流行舞蹈一樣，時尚又炫麗，但《MAMMA MIA》之所以會變身為爆紅減肥舞，都是因為韓國知名減肥情侶Josh和Bamui重新改編自創了新舞蹈，藉由該舞以及飲食控制，挑戰2周內減10公斤，成效讓人驚豔，甚至讓元祖男團成員都回過頭來挑戰Josh和Bamui版本的《MAMMA MIA》，引起其他明星也跟風挑戰，因此在韓國減肥界內颳起了練舞風潮，甚至紅到國外。
［韓團SF9的MAMMA MIA官方MV］
［韓團SF9親自挑戰Josh和Bamui版本的《MAMMA MIA》］
擁有多年抽脂體雕手術經歷的資深醫師 劉祥耀醫師表示，飲食控制以及跳減肥舞這種每日控制熱量攝取，以及消耗熱量的方式，比較適合減少體重這種數字上的減肥，但每個人身體的脂肪本來就有自己一套的囤積習慣，像有的人容易胖下半身；有的人一胖就是先胖手臂，因此針對「局部肥胖」的改善，例如：手臂掰掰肉、馬鞍臀、腹部游泳圈等，除非透過專業人士指導否則效果可能不比體重減少來的明顯，劉醫師對此提到，面對頑強的局部肥胖，醫美整形界多年來都有許多愛美人士會藉由「抽脂體雕手術」針對連少吃多動都難以撼動局部脂肪囤積問題加以改善，現今尤其以「微粹脂水刀抽脂體雕」手術受多數人愛用。
劉祥耀醫師指出，微粹脂水刀抽脂體雕技術源自於德國，採用新一代的水刀抽脂技術，比起傳統抽脂或普通的水刀抽脂，藉由微粹脂技術抽取出體外的脂肪單一體積更小接近微米等級且結構更完整，因此又稱微米粹脂術，抽脂過程大幅降低抽脂部位的血管、神經等組織的破壞程度，讓民眾在抽脂術後的疼痛不適感降低，術後恢復期較短，取出的脂肪也能更有效地進行自體脂肪移植，使得自體脂肪隆乳、自體脂肪補臉豐頰等手術的脂肪存活率達到70～80%的表現，大幅改善以往比藉由傳統抽脂手術進行的自體脂肪補脂，術後常常縮水大半以上好像做白工的狀況。
可抽脂固然可以在短時間內針對指定部位，除去體內多餘脂肪以達雕塑體型的目的，但人之所以會變胖並不是一蹴可及，是不好的飲食、生活習慣日積月累慢慢累積的結果，若習慣不改、作息不正，即便抽脂塑身效果再明顯，未來仍有可能讓脂肪再度囤積，讓身材二度走樣，因此劉醫師提醒術後一改生活習慣才是維持身材長久纖細之道。
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