原來要用這姿勢大便才會順!無痛法式腹部調養改善便祕、腸躁症有一套

<劉祥耀醫師><薇娜時尚美學診所>

[圖片擷取自網路]

你每天上大號時都很順暢嗎?一有「便意」就能馬上排便嗎?還是說你是那個總是坐在馬桶上沉思許多都還是沒辦法順利排便的人呢?這樣反覆地排便不順,久而久之就會轉變成「便秘」問題,但你知道嗎,原來上大號也有符合「人體工學」的適合排便姿勢,民眾習以為常的「正坐排便姿勢」其實間接讓我們排便不那麼地順,「前傾蹲姿」才是更加符合直腸角度的排便姿勢。

 

根據研究指出,人體體內大腸連接直腸的銜接處有著一個ㄑ字形的角度,排便時若是採「正坐姿勢」,也就是「上身挺直」的姿勢上大號的話,直腸與大腸的連接口成ㄑ字形的角度,使得大便容易受角度限制不易順暢排出,如果採「前傾式坐姿」,ㄑ自行角度就會被拉直,大便更能順利向下往直腸及肛門口推進,上大號時也就能更加不費力。

但若是已經出現輕微便秘問題的人也不用太過煩惱,要注意平日多喝水、多吃蔬菜水果,一有便意時不要推延,順著「身體的感覺」如廁,便祕狀況便會逐漸改善,可要是已經便秘一段日子的人,劉祥耀醫師表示,也可考慮醫學上的方式,如「無痛法式腹部調養法」,用醫學方法促進改善。

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「無痛法式腹部調養法」採用電刺激療法,治療過程不需要施打麻醉,不需要開刀,是屬於非侵入式的漸進式治療保養療程,雖非一蹴可就,可治療過程更溫和不會劇烈疼痛,且治療後不需要冗長的恢復期,隔天即可正常上班上課,無分性別男女皆適用,唯治療前民眾須先在家嘗試排便同時身體清洗乾淨,除了可以改善排便不順、腸躁症問題,無痛法式腹部調養療程另外還可作為保養男性攝護腺之用,預防日後攝護腺問題,這項治療僅限男性使用,女性因為沒有攝護腺所以無法適用,今日醫學的進步與多樣性讓民眾改善自身狀況有更多選擇。

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