睡不好容易變笨！雷射無痛止鼾讓枕邊人安靜入睡不擾人＜薇娜時尚美學診所＞＜劉祥耀醫師＞ @ 薇娜時尚美學診所劉祥耀醫師－產後私密鬆弛漏尿治療、水滴型隆乳推薦

睡不好容易變笨！雷射無痛止鼾讓枕邊人安靜入睡不擾人

＜薇娜時尚美學診所＞＜劉祥耀醫師＞

［圖片擷取自網路The Truth about Snoring | AH Beard Blog］

根據美國約翰霍普金斯醫學院（Johns Hopkins School of Medicine）的助理教授愛默森．維克沃爾（Emerson Wickwire）指出睡眠問題對大腦的四大傷害：

1. 睡眠時間越少，越容易在日常生活中出錯：睡眠不足會使得大腦的認知處理過程、專注力、記憶力等，都容易發生錯誤

2. 睡眠時間不足，容易變笨：大腦會在睡眠時自動進行神經元連結的篩選動作，捨棄不重要的連結、強化其餘重要的連結，使神經元間的連結更細密，增強學習能力。

3. 用周末的時間一次睡夠、好好補眠的事，是不可能的：但「預存睡眠」卻是可行的，如果知道未來的某些日子裡可能會無法充足睡眠，那麼即可在前幾天先開始多睡一些。

4. 晚睡導致大腦缺乏睡前放鬆的緩衝時間：睡前的放鬆入眠時間通常是人們創意、創新想法浮現的時刻，越是晚睡得人睡前越是疲憊，入睡的緩衝時間變縮短，無疑扼殺了生活靈感。

［圖片擷取自網路］

熬夜晚睡壞處多多，但有的時候人們並非是自願熬夜晚睡，更多時候是自己最親密的枕邊人入睡後的擾人鼾聲導致我們想睡卻睡不著。對此，劉祥耀醫師表示，即可採用現行新式的「雷射無痛止鼾」療程改善降低打呼症狀，讓自己與最親愛的枕邊人都可一夜好眠。

劉祥耀醫師提到，以往傳統的止鼾手術多半需要開刀住院，且術後也不保證以後再也不會打呼，如此高侵入性卻低保證的手術方式造成想治療打呼的民眾的躊躇不前，現在新式的雷射無痛止鼾療成其侵入性大幅降低，單次治療時間不到一個小時，即便是工作繁忙的上班族，也可利用短短的中午休息時間進行療程，且術後可立即上班，生活作息不受影響，唯有術後稍有短暫口乾舌燥的狀況，那個時候僅須多補充常溫開水、避免在當下飲用熱湯、熱飲即可。