枕邊人打呼讓人失眠，雷射無痛止鼾改善打呼好好睡
＜薇娜時尚美學診所＞＜劉祥耀醫師＞
［圖片擷取自網路］
在床上翻來覆去就是睡不著？數羊數到百萬隻還是無法入眠？現代人工作壓力大，不論是工作、家庭還是人際關係，生活中總是有許多壓力莫名而來，導致很多人都有失眠問題，近期美國一名哈模大學畢業的醫師韋爾（Andrew Weil）發表了一個「4－7－8」呼吸法，可以透過3種不同方式的呼吸法，便可在60秒內進入睡眠狀態，這套呼吸法主要目的是讓氧氣流動於肺部間，有助於身體放鬆，改善失眠者失眠問題，半夜睡不著覺數羊又沒效的民眾不妨可以試試。
但是，有時候失眠的原因根本不在自己，而是因為身邊的噪音，且噪音的製造者正是躺在身邊的枕邊人，可是當你抱怨他的鼾聲讓你睡不著覺時，卻也同時發現打呼者多半也不希望自己會打呼，甚至不知道自己會打呼，對此資深醫師劉祥耀醫師表示，可以使用新式「雷射無痛止鼾」改善打呼症狀。
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劉醫師解釋，以往傳統的止鼾手術不僅需要開刀，而且術後恢復期較長，讓很多想要治療打呼的人卻步不敢嘗試，雷射無痛止鼾是現在新的止鼾療程，該療程不需要開刀，不需要麻醉，過程中幾乎全程無痛，加上術後可立即正常上班，對於工作忙碌的現代人來說，雷射無痛止鼾可以比較不會造成日常生活上的負擔同時改善打呼症狀，是現在治療打呼方法中新的選擇。
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由於雷射無痛止鼾採用雷射治療，治療次數視民眾打呼嚴重程度而定，但療程跟療程間需間隔一個月，大多以三次治療次數為基礎，術後會有短暫口乾舌燥的狀況產生，建議術後暫時不要食用刺激性的食物，並且多喝水，尤其是在感覺口渴的當下，劉醫師最後提到，改善打呼除了可以借助現在醫療辦法之外，睡覺時注意咽喉處的空間保留，或是睡前避免飲酒、過度疲勞，以及控制體重不過胖等都是可預防睡眠時打呼的方法，打呼對於部分人來說不是嚴重的疾病，但是發作起來卻可能會讓枕邊人徹夜難眠，讓枕邊人大呼吃不消呢。
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