我要穿無袖，不要蝴蝶袖！
＜薇娜時尚美學診所＞＜劉祥耀醫師＞
到了七月中，出門真的覺得好熱唷，開使穿起無袖了。不知道大家有沒有相同經驗，穿上無袖時，就覺得蝴蝶袖那一塊，實在是太礙眼。原本的無袖洋裝可能是浪漫風，但是用餘光瞄到蝴蝶袖那一塊，頓時覺得一點也不浪漫！或是原本是穿著俐落的無袖襯衫，但是配上甩來甩去的蝴蝶袖，整體造型就一點也不俐落，反而覺得身上有一塊累贅！這就是魔鬼出在細節，整體不胖，平常也不會給人肉肉的感覺，但因為一塊蝴蝶袖，看起來好像多了幾公斤。
「蝴蝶袖」，有些人稱它為「掰掰肉」，指的是手臂的外側道內側鬆垂的肉肉，正好在肱三頭肌的位置，由於肌肉面積大，利用的機會比較少，所以容易形成脂肪堆積。因此有些女生的身形整體來說是纖細的，但如果沒有常常去鍛鍊蝴蝶袖，看起來還是會胖胖的、或上身顯得寬寬的！
要終止蝴蝶袖，就是要就是那在那一塊區域上多加鍛鍊，但是對於忙碌的現代
女性來說，平時上班就已經夠忙了，下班後還要抽出時間來鍛鍊，是不太可能的。因此我們可以藉由日常生活時，做一些小運動減少蝴蝶袖脂肪的堆積。
＜消滅蝴蝶袖第一招＞
畫圈瘦臂
步驟一：雙手向前伸直，雙腳站立與肩同寬。
步驟二：雙手畫圈，向外畫20次。
步驟三：向內畫圈20次。
＜消滅蝴蝶袖第二招＞
簡單瘦臂
步驟一：跪姿，挺直後背，脊椎要直，兩腿分開約一個拳頭寬；手臂自然下垂，手心在後。
步驟二：雙臂盡量向後抬起，兩手漸漸向後抬高，配合呼吸，手臂向後抬至最大程度，約10到20次。
＜消滅蝴蝶袖第三招＞
毛巾瘦臂
步驟一：兩臂抓緊毛巾伸直於胸前。
步驟二：雙手向上伸直。
步驟三：雙手同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉，再回到向上伸直的動作。
步驟四：將雙手向左側移動，重複步驟三的動作，每日約20分鐘。
以上提供的方法是不是還滿簡單好做的呢？雖然簡單，但是也視個人體力不同，在運動的時間做調整；每天持之以恆，消滅蝴蝶袖便不是夢了。但如果你覺得每天運動太麻煩，看不到運動效果，雷射溶脂或許能幫你解決你的問題。
雷射溶脂是一種改善局部肥胖的手術，一些難於分解的脂肪，例如蝴蝶袖、或是副乳，只要利用雷射溶脂，便可將其消去。但是劉祥耀醫師還是建議愛美的民眾，雷射溶脂最終是達到改善身形的效果，並不能代替均衡的飲食以及規律的運動。
劉醫師強調，若決定要進行手術，必須要找專業有口碑的醫師，並且在手術前做完整的諮詢；在手術後恢復完美身形的你，也要定期運動唷！
〔圖片皆取自網路〕
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